Coaching bij stress-, burn-out- en bore-outklachten

‘Het ogenblik om je te ontspannen, is wanneer je er geen tijd voor hebt’ -Thomas Harris
De westerse samenleving is gericht op waarden die niet aansluiten bij de behoeften van de mensen die hierin moeten functioneren. Mensen worden overvraagd en verleid om zichzelf te overvragen, waardoor het contact met hun lichaam en wie ze werkelijk zijn is verdwenen. We zoeken allemaal manieren om overeind te blijven en te blijven voldoen, tot het echt niet meer gaat. Iemand met burn-out-, stress- en/of bore-outklachten is meestal een bevlogen medewerker die erg veel aankan en hoge eisen stelt aan zijn of haar prestaties. Als je meer energie geeft dan je krijgt, kan dat op de lange termijn verkeerd uitpakken. Je grenzen worden langzaam opgerekt, wat kan leiden tot mentale en fysieke uitputting. Als je de signalen niet tijdig herkent, kan uiteindelijk een burn-out het resultaat zijn. Tijdens de loopbaantrajecten die ik begeleid, kwam ik een dergelijk verloop zo vaak tegen dat ik mij ben gaan verdiepen in dit onderwerp. Ik heb gekozen voor de opleiding ‘Coachen bij Stress en Burn-out van Europees Instituut de Baak. Hier leerde ik het Dynamisch Fasenmodel© van drs. A.J. Bolt kennen waar ik nu mee werk.
Wat is het Dynamisch Fasenmodel?
Binnen het Dynamisch Fasenmodel is er evenveel aandacht voor jouw lichaam en emoties als voor je geest.
Jouw persoonlijke proces staat centraal. Als je weer terug bent op een punt van mentale en fysieke rust, gaan we kijken waar je staat, wat je nodig hebt en wat je kunt. Er is geen standaard handleiding om weer in balans te komen. Voor de één kan dit traject betekenen dat je vooral aan de slag gaat met thema’s als zelfzorg en eigenwaarde, voor de ander kan een training timemanagement al wonderen verrichten. Het enige wat jou wordt gevraagd, is de moed om het aan te gaan.